Exercício emagrece?

Sem dúvidas, a atividade física proporciona uma série de benefícios para o corpo. Mas não há milagre! O que emagrece mesmo é o déficit calórico, e isso só pode ser obtido por meio de dieta, ao consumir menos do que você gasta por dia. Ainda tem dúvidas sobre como fazer isso? Procure ajuda profissional e monte um cardápio adaptado às suas expectativas e necessidades. Emagreça com saúde!