O que o sódio tem a ver com a distensão abdominal?

Segundo uma pesquisa feita pela Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, ingerir muito sódio pode aumentar em até 27% o risco de ter uma distensão abdominal, mesmo em quem tem uma dieta rica em fibras, porém, muito salgada. O motivo ainda não é certo, mas acredita-se que o excesso de sal pode alterar a microbiota intestinal, favorecendo a distensão. Portanto, lembre-se: além de ter uma alimentação balanceada, é importante ficar de olho na quantidade de sal. O indicado é ingerir, diariamente, não mais que 1g.